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冷え性の原因は?

2009年12月16日

冷え性対策の記事が増えつつあります。みなさん、お元気でしょうか?

先日、生姜湯の温効生姜を飲んでから、冷えについて考えるようになりました。冷え性はどうして起こるのだろう?と。

ほとんど自分の記録ようなのですが、冷えの原因について調べたことを書きますね。

冷えの原因は?
・加齢による血管の老化のため
・ホルモンの乱れや低下により自律神経が乱れるため
・手足は心臓から遠いため、血行不良により冷えの症状が出やすい
・熱を発生する筋肉が少ない
・代謝の低下により、エネルギーが作られにくくなるため
・体を冷やす食べ物を摂るため

冷え性の原因は?

簡単にまとめると、加齢、血行不良、筋肉の減少、食生活が冷えの原因になっているようです。

加齢はどうしようもできませんが、血行促進、適度な運動、食生活の見直しで冷えを防ぐことができそうですね。

夜になるとさらに寒くなって、指の動きがぎこちないです。今も誤字脱字を繰り返し・・・。冷え性の勉強を頑張っていきます!

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コメント

  1. 制作D | URL | -

    冷え性ってその原因が多岐にわたるので、改善も難しい部分があるんでしょうね。生活習慣にも起因するようですし。

    運動だったり食生活だったり、根本の部分もとっても大切ですね。

    僕も寒くなってからというもの運動をしなくなってしまったので、ちょっと気をつけないと!

  2. おさむ | URL | -

    お久しぶりです。

    あと太った人が冷え症の場合体内に水分多いと言われていて冷蔵庫と同じで寒くなると体内の水分が冷やされるからと言われてますね。

  3. エリン | URL | -

    Re: タイトルなし

    >制作Dさんへ

    コメントありがとうございます。

    冷え性はあれこれそれと、改善していくことが多くてびっくりしています。
    寒さで運動不足になるのも大きな原因ですね。
    寒くて家を出るのも億劫になっています。
    Dさんも一緒に運動しましょう♪

  4. エリン | URL | -

    Re: タイトルなし

    >おさむさんへ

    コメントありがとうございます。
    お久しぶりです。毎日、ブログを覗いています!

    > あと太った人が冷え症の場合体内に水分多いと言われていて冷蔵庫と同じで寒くなると体内の水分が冷やされるからと言われてますね。

    なるほどです。
    私はお茶が大好きで、毎日ゴクゴク飲んでいます。体の中に水分を溜め込んでいるのかもしれません。汗をかくのも大切ですね。

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